楽しむお家ごと

家の掃除、片付け、開運、家計管理、自分の身体づくりなど今年はやりたい事を思いっきりやる

2021-03-03から1日間の記事一覧

毎日30分のジョギング

皆さんこんばんは 2月ってちゃんと28日ありましたかね…?! 10日分くらいしか記憶がない ゆるポンです 私軽度肥満でした 体重に占める体脂肪の割合を 体脂肪率 % と言います 体脂肪率の基準は 軽度肥満 男性 体脂肪率20%以上 女性 30%以上 体脂肪率が33.…